Pilates
Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Il metodo si avvale di oltre cinquecento esercizi eseguiti in parte a corpo libero ed in parte con l'ausilio di attrezzi.
Benefici
Il Pilates dona la potenza combinata tra corpo e mente.
Prerequisiti
Presentare obbligatoriamente il "Certificato Medico di attività motoria non agonistica"
Frequenza
2 volte alla settimana
