Il corso di Danza Contemporanea per Adulti è un training multidisciplinare ideato per sviluppare il benessere psicofisico e il movimento naturale del corpo. In un ambiente coinvolgente basato su presenza, distensione e ascolto di sé e del respiro, il percorso stimola l’espressione, la concentrazione e la salute muscolare e articolare.
Pratiche e moduli del corso:
- Tecniche di Danza Contemporanea: Floor Work, Release Technique, Contact Improvisation, Teatrodanza e Composizione Istantanea
- Benessere Corporeo e Somatico: Body Work, discipline somatiche, rilassamento consapevole, allungamento e stretching dinamico
- Creatività e Gruppo: Ricerca espressiva, improvvisazione coreografica e creazione collettiva o individuale, guidate dal fluire dell’ascolto interno ed esterno.
La formula Danza Over 60 è invece particolarmente incentrata su:
- benessere delle articolazioni e coordinazione motoria
- allenamento della memoria muscolare (o procedurale) e possibilità di ricordare movimento e combinazioni di movimenti e passi, da basici a più complessi
- gestione attiva dell’equilibrio e del disequilibrio
- armonia e orientamento dei movimenti nello spazio
- scioglimento delle tensioni muscolari.
Nel corso di Danza Over 60 vengono proposte coreografie originali o rivisitate, a partire da tradizioni musicali di varie latitudini e durante le lezioni viene posta particolare cura alla creazione di un clima di fiducia e divertimento.
I corsi sono aperti a tutti i livelli: non è necessario avere esperienza nella danza e le lezioni sono sempre progettate a partire dalle caratteristiche del singolo e del gruppo.
Durata della lezione: Danza Contemporanea & Benessere 1h 30′ 1 o 2 v. a settimana; Danza & Benessere Over 60 1h 1 v. a settimana
