Lo yoga è una disciplina millenaria che ha come obiettivo la felicità dell’essere umano, e questa si raggiunge ricreando armonia tra corpo, mente e sfera emozionale, riportandoci ad un giusto rapporto con noi stessi e con il mondo.
Le lezioni proposte hanno un approccio posturale, con particolare cura all’allineamento della colonna vertebrale, all’elasticità e forza di tutto il corpo, attraverso esercizi dinamici, movimenti fluidi e posizioni statiche.
Parte importante del lavoro è volta al potenziamento del respiro e a ritrovare la calma della mente , anche grazie all’utilizzo del rilassamento profondo e di suoni armonizzanti. Le pratiche sono adatte a tutti.
Durata della lezione: 1h 15′
