Attività
Pre-Acrobatica
Gli esercizi pre-acrobatici sono utilizzati sia per sviluppare le capacità acrobatiche che per far apprendere le tecniche esecutive degli esercizi acrobatici. Sono da considerare, pertanto, delle esercitazioni propedeutiche ed utili per l'apprendimento del gesto tecnico che può essere acquisito ed affinato così da poter diventare sempre più sicuro e preciso.
Free Functional Training
Allenamento funzionale a circuito ad alta intensità, con esercizi svolti sia a corpo libero, sia con l'utilizzo di attrezzatura funzionale.
Ginnastica Posturale
La postura è l’espressione del vissuto, del carattere e della emotività e dell’equilibrio psico-fisico di una persona. Lavori di gruppo con l’utilizzo di esercizi di allungamento, di rinforzo e di riallineamento secondo il metodo Back School
Pancafit
Attraverso l’utilizzo dell'attrezzo terapeutico/posturale Pancafit ®, si cerca di plasmare e rimodellare il corpo in modo da ridare elasticità e funzionalità, utilizzando il "Metodo Raggi ®"
Ginnastica Dolce
Dedicata alla terza ed alla quarta età come momento aggregativo e socializzante. I corsi sono strutturati con lavori di coordinazione, equilibrio, forza, mobilizzazione ad intensità leggera e moderata.
Risveglio in Forma
Inizia la giornata con una sferzata di energia. Allenamento cardiovascolare di intensità moderata, alternata ad esercizi di mobilizzazione, allungamento e rinforzo muscolare
Body Tonic
Allenamento su base musicale che alterna un lavoro cardiovascolare di varia intensità con lavori muscolari specifici. Il lavoro cardiovascolare utilizza i passi base dell’aerobica o lo step. Il lavoro muscolare può essere a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi (elastici, tonic ball, body bar, pesi, ecc.)
Danza
Gioco - Danza
Approccio alla danza attraverso un metodo ludico e psicomotorio.
Danza Moderna - Contemporanea
Si tratta di sicuro dell'indirizzo più' versatile per esprimere contenuti tecnici ed artistico-espressivi
Break Dance
Il corso introduce ai bambini passi base ed avanzati di breakdance, sia in piedi che a terra, al fine di riuscire a padroneggiarli sia in coreografia che nell'improvvisazione. Un altro aspetto è l'ascolto e la conoscenza dei tempi musicali, indispensabile per permettere agli allievi di ballare freestyle a tempo su qualsiasi brano proposto.
Yoga
Lo Yoga è una disciplina molto antica: la dolcezza dei movimenti, l'osservazione delle sensazioni e la progressiva acquisizione del controllo sul corpo attraverso le posizioni che vengono assunte, unite alla consapevolezza del respiro, aiutano il riequilibrio allontanando tensioni sia fisiche che mentali.
Pilates
Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Il metodo si avvale di oltre cinquecento esercizi eseguiti in parte a corpo libero ed in parte con l'ausilio di attrezzi.
Massaggio Olistico e Riflessologia Plantare
Il "Massaggio Olistico" è un massaggio per tutto il corpo che agisce sui sistemi circolatorio e linfatico.
La "Riflessologia Plantare" è una tecnica di massaggio naturale molto antica, che si basa sulla stimolazione delle zone riflesse a livello plantare.
Ginnastica Ipopressiva Addominale
Tecnica innovativa creata dal Dott.re Marcel Caufriez come ginnastica post-parto e utilizzata poi e soprattutto nel recupero di problematiche e patologie legate al pavimento pelvico. E’ un metodo rivoluzionario in cui le tecniche ipopressive tonificano la fascia addominale ed il pavimento pelvico raggiungendo così obiettivi tanto patologici quanto estetici".