Corso mattutino di ginnastica rivolto a tutti coloro che sentono il bisogno di iniziare la giornata con un’attività dinamica ed energica.
Viene proposto un allenamento cardiovascolare di intensità moderata, alternato ad esercizi di mobilizzazione, allungamento e rinforzo muscolare.
Gli esercizi sono accompagnati dalla musica e l’elemento ritmico facilita il mantenimento della concentrazione, della precisione dei movimenti e dell’attivazione del buon umore.
Durata della lezione: 1h
