Attività mattutina dedicata alla Terza ed alla Quarta età, studiata per migliorare la qualità della vita nella quotidianità e contrastare i processi degenerativi.
Le lezioni sono basate su esercizi di coordinazione, equilibrio, forza, mobilizzazione proposti ad intensità moderata e graduale con l’utilizzo anche di piccoli attrezzi come soft ball, bacchette, elastici, palline e pesetti.
Il corso è inoltre un momento aggregativo e socializzante che permette di allenarsi in modo proficuo in un ambiente sereno.
Durata della lezione: 1h
