Risveglio in Forma
Inizia la giornata con una sferzata di energia. Allenamento cardiovascolare di intensità moderata, alternata ad esercizi di mobilizzazione, allungamento e rinforzo muscolare
Benefici
Mantenere l’elasticità e l’efficienza muscolare del corpo
Prerequisiti
Attività benefica per chiunque.
Presentare obbligatoriamente il "Certificato Medico di attività motoria non agonistica"
Frequenza
3 volte alla settimana
Risveglio in Forma (M.E.T. – Aerobica – Step – Total Body)
- lunedìRisveglio in Forma
09:15 - 10:15 - mercoledìRisveglio in Forma
09:15 - 10:15 - venerdìChair
09:15 - 10:15