Risveglio in Forma

Risveglio in Forma

Inizia la giornata con una sferzata di energia. Allenamento cardiovascolare di intensità moderata, alternata ad esercizi di mobilizzazione, allungamento e rinforzo muscolare

Benefici
Mantenere l’elasticità e l’efficienza muscolare del corpo
Prerequisiti
Attività benefica per chiunque. Presentare obbligatoriamente il "Certificato Medico di attività motoria non agonistica"
Frequenza
3 volte alla settimana

Risveglio in Forma

Risveglio in Forma (M.E.T. – Aerobica – Step – Total Body)