Yoga
Lo Yoga è una disciplina molto antica: la dolcezza dei movimenti, l'osservazione delle sensazioni e la progressiva acquisizione del controllo sul corpo attraverso le posizioni che vengono assunte, unite alla consapevolezza del respiro, aiutano il riequilibrio allontanando tensioni sia fisiche che mentali.
Benefici
Lo Yoga è un cammino che conduce all'equilibrio, quindi può essere utilizzato come “metodo per recuperare armonia energia e tranquillità”.
Prerequisiti
Presentare obbligatoriamente il "Certificato Medico di attività motoria non agonistica"
Frequenza
2 volte alla settimana
