Training multidisciplinare per l’allenamento e il benessere psico fisico delle persone adulte che, a partire dal movimento naturalmente presente nel corpo, si sviluppa attraverso diverse forme di danza e di composizione coreografica.
In un clima di distensione e presenza, vengono coltivati l’espressione, la concentrazione, il benessere muscolare e articolare, il piacere per il movimento e l’ascolto del corpo e del respiro.
La formula Danza Contemporanea per Adulti e Giovani adulti prevede pratiche di Danza Contemporanea (tra cui Floor Work, Release Techinique, Composizione Istantanea, Contact Improvvisation, Teatrodanza) – tecniche rilassamento consapevole, Body Work e discipline somatiche – allungamento e stretching dinamico – ricerca espressiva – tecniche di improvvisazione coreografica e creazione collettiva, proposte in un fluire di ascolto interno ed esterno in gruppo e singolarmente.
La formula Danza Over 60 è particolarmente incentrata sul benessere delle articolazioni, la coordinazione, l’equilibrio, l’armonia dei movimenti nello spazio, lo scioglimento delle tensioni muscolarie. Vengono proposta inoltre coreografie originali o rivisitate, a partire da tradizioni musicali di varie latitudini e durante le lezioni viene posta particolare cura alla creazione di un clima di fiducia e divertimento.
I corsi sono aperti a tutti i livelli: non è necessario avere esperienza nella danza e le lezioni sono sempre progettate a partire dalle caratteristiche del singolo e del gruppo.
Durata della lezione: Danza Contemporanea & Benessere 1h 30′ 1 o 2 v. a settimana; Danza & Benessere Over 60 1h 1 v. a settimana
