In questo corso si propongono lavori di gruppo, secondo il metodo della Back School e dell'”Anatomy trains” di Tom Myers ed è rivolto anche a persone con algie vertebrali di vario tipo.
Le lezioni a corpo libero prevedono esercizi di: respirazione per lo sblocco del diaframma, detensionamento e allungamento delle principali catene muscolari e miofasciali, riallineamento e rinforzo per la riprogrammazione posturale e la rieducazione funzionale, con l’utilizzo di attrezzi come soft ball, roller, palline, elastici, bande elastiche, pesetti.
La postura è l’espressione del carattere, dell’emotività, dell’equilibrio psicofisico e del vissuto della persona. Nel mondo attuale molti sono gli stimoli che determinano un’alterazione posturale rendendo necessari una rieducazione e un riequilibrio delle posizioni e delle dinamiche di movimento.
Durata della lezione: 1h; possibilità di frequentare più volte a settimana con lezioni disponibili in diverse fasce orarie.
