da Centro Sportivo Palloni | Ago 16, 2024
Attività mattutina dedicata alla Terza ed alla Quarta età, studiata per migliorare la qualità della vita nella quotidianità e contrastare i processi degenerativi. Le lezioni sono basate su esercizi di coordinazione, equilibrio, forza, mobilizzazione proposti ad ...
da Centro Sportivo Palloni | Ago 15, 2024
Allenamento “cardio-tone “ a media e alta intensità eseguito a ritmo di musica per migliorare l’efficienza cardiovascolare, diminuire la quantità di massa grassa corporea a favore della massa magra. Le lezioni sono proposte utilizzando i passi base dell’aerobica e...
da Centro Sportivo Palloni | Ago 14, 2024
Corso mattutino di ginnastica rivolto a tutti coloro che sentono il bisogno di iniziare la giornata con un’attività dinamica ed energica. Viene proposto un allenamento cardiovascolare di intensità moderata, alternato ad esercizi di mobilizzazione, allungamento e...
da Centro Sportivo Palloni | Ago 13, 2024
Lezioni ideate per allenare sia il sistema cardiovascolare che il sistema tonico-posturale utilizzando una sedia e un tappetino. I corsi, proposti a differente intensità per soddisfare le diverse esigenze dei soci, sono l’applicazione di un metodo multidisciplinare...
da Centro Sportivo Palloni | Ago 12, 2024
Il metodo Pilates è una pratica finalizzata al controllo consapevole del corpo mediante una sequenza di esercizi in cui si allenano l’elasticità, la flessibilità e la forza muscolare, ponendo particolare attenzione alla coordinazione motoria e alla mobilità della...
